为什么不建议临睡前再洗澡

临睡前不建议洗澡，主要是因为洗澡后体温会升高，这会影响睡眠质量。洗澡后身体需要一段时间来恢复正常的体温和代谢状态，这也会干扰睡眠过程。建议在睡前两小时完成洗澡，这样可以让身体有足够的时间恢复正常的状态，从而更好地促进...

阅读全文 从饿梦中惊醒 872 次浏览 2025-01-10 劳务派遣